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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ w3 s0 Z( {- ?% Q/ |
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5 \7 M0 t8 ~ T0 P0 I% _9 b* B一、重视晚睡前的“晚餐” 2 _( u: ]5 _2 o- _ ? i8 e
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 4 ~( M2 c* W9 h5 z* m/ |; T
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晚餐包括：
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8 f7 N4 W1 M" k) O 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 # l3 _& C, x3 o2 ^+ [( n/ t
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晚餐应杜绝： 4 v3 `5 V/ O( B2 P+ G- H6 E
! S3 i9 L+ @, J/ g 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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5 v" p3 Y& S( r- D$ `/ o二、给足充沛的水分 ' S! C9 b Y% k, J$ b# b
, [( [/ B" L" V( p1 \ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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9 O: S8 X- R# S9 h$ S: ? 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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) [, h& g8 w- D& c$ ]三、喧嚣中的“镇静” * Y: ^& \/ Y4 |$ B8 h
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 7 G7 j5 h5 @* i9 a
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熬夜后的皮肤补救措施 # W& q+ ^: I, s$ M8 q
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# i+ d- K* i, @2 o6 N4 O 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% p8 v$ d6 u7 F W) E
: K4 S7 [. O2 J( m. V& V 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。1 @9 w6 c7 q- S4 ~4 P1 [
# r0 ~8 [* W8 X" E1 d 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50