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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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- l1 m8 ? s6 E6 x/ R( |( j一、重视晚睡前的“晚餐” # k+ G" N8 R: L% f
9 S' U' e! o5 ?' F, _* g 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 + M r1 |2 k2 g5 v( |
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晚餐包括： 8 G+ S0 `6 n9 n+ e3 ]# c
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 H, x2 U2 M/ |
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晚餐应杜绝：
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( t( v: `% \3 ^" u 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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5 P5 w) ^# o, m% k* a2 t0 V, I二、给足充沛的水分 & L' m$ i0 h4 Q
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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& v) } k2 ^0 ~9 {1 Z- j: u1 N1 L 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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I0 e) h) G$ A9 t" L5 u三、喧嚣中的“镇静”
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& `8 n) A9 v* e 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " Y$ U8 ]( U9 Q- i0 C2 z
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熬夜后的皮肤补救措施 " n- r) K' v- I4 G5 @) O, x. _
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- E# q) X# L/ i6 x: A( ~; y5 z% M; S
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50