|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
$ T& I, P3 T9 f" L7 q, q, H& f" ? N4 x7 L8 Y
( z4 w7 P8 R) i, s
( y" F( ^+ g" w8 L4 o2 d q: Z/ _% k, Q! Q/ M8 t4 R/ s! s
+ A$ h1 B- j5 E. q7 P- y$ `一、重视晚睡前的“晚餐” + D4 d! I' C. ]$ s6 v2 F- {* H
$ d0 Z* c' ]* y
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / `& w! P4 j" F, V7 ? P* a" |
$ t o6 X) g; N$ _$ I
晚餐包括： $ H: w7 K* D2 }* p
- E- Z" a! ~7 R) s+ e' J H 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
2 }+ l- e3 B* f& Z
. `7 Z" s6 @8 I2 B9 A0 j/ J! N 晚餐应杜绝：
$ b: u! g) j6 a- r8 a8 T5 L5 N+ f: n. h- h/ j* g) W1 ^( ^8 ^
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
/ a$ m5 @; m _% E9 o6 U8 x, R- k# D
* T1 y5 M0 m9 A. X
, {9 s, U' i' C& k* c( ]0 a+ U8 q& s# V/ `% ^5 m! `' n, q0 P
; e7 I0 A2 W* O/ R4 g9 _2 e- A
$ C+ ]' @$ U. s2 n0 P
2 N' @ q0 r. N. v+ X& Z; _" _
二、给足充沛的水分 $ Z- f$ L/ j( X2 l, y* H5 M
2 {. m2 F$ T* Q 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 l4 U5 @4 q; C5 O( u2 [- {
& p- N6 d# P/ B& l# h! Y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ' Z* ]6 _' d, e8 ?
1 n- @. N) y. a# F; t; J" F8 {
& p) I0 ^3 `/ E, N' M- A0 n
/ L9 i+ f7 B% s) i) _" y$ r# m* K
% N9 |- S- b% q6 C
0 d+ i% N" b( v4 P' Z三、喧嚣中的“镇静”
7 h* H7 h% o7 F& F6 m- b2 s! X, \/ g( ?9 `5 C2 C
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
. o/ W; _+ n& }. z( L: s5 z# ~3 E" t1 `1 ?
熬夜后的皮肤补救措施
. z, A/ C# h/ b( ]4 \9 O; b - S- y5 G8 R% D. n
/ G7 j, G* C, l2 l
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
. B* k; v! ^* N9 W$ Z4 K+ T6 L# I- p& I' |0 g, C" X; d" y
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
! @' `- Y5 M& T [/ B& X2 `: e6 X$ ^* \3 v
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50