|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
. e$ C5 ~. N+ F' A5 M d
6 e+ Z+ p3 O- l0 B
' m/ u3 a8 e0 m& @$ y; x3 k
! {- c4 l$ R& y& W+ x0 E$ u$ G) U2 P2 j* j& ~
7 d0 q: q) C( J* W! P一、重视晚睡前的“晚餐”
t5 X! m1 W9 F6 L# V7 N" H D9 |1 w+ f1 k
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
% E. F. N: I+ D0 l# `3 m N
1 A: f, W7 G8 z3 }' H5 m 晚餐包括： , W( T2 F$ U5 U a- y: B- c. s
. W' o" L# ^! l5 c) j$ u( }0 { s
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
. S: f2 n, S* z- ?) G' q- ? x! W: i/ h0 t
晚餐应杜绝： ; `" s2 @$ J9 C, [9 T( i1 `
, \1 |: z" e( S, o; t 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
% [) W# M0 G" f, @6 U/ c7 A: @8 b
$ ~9 N- c: p2 \2 t7 p4 E
8 }5 Y5 W( _' n& j9 X3 J
) B6 _5 V& x" t2 p# F6 Y/ F: Z8 v$ E
) {' f/ o$ M3 u
+ O) `5 r/ ]. B9 k8 V
二、给足充沛的水分
/ g6 }1 x& f8 ]9 d
5 `( z! Y& c0 f4 O9 f" K# { 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
0 Q k0 q+ B: X Z" Q! B. f
$ B, Q# U5 {8 C( z 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
4 ] s$ K' V3 f% i( u& ^/ ^* s
! Z( A$ p1 j3 @9 n$ K; p# S8 h% A& d
/ s1 M/ p, I1 L" \1 }1 B# e
+ a) Z% _) t- X( n
! S. U/ S3 i6 x" U三、喧嚣中的“镇静”
* \/ P$ W. V9 m3 A# x. P: C
1 o* h5 j! i6 a* `* m9 Z& N 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
- q3 M9 i" ?7 k! }
. G* l; Y3 l) a# D* s: G4 H3 r熬夜后的皮肤补救措施 # z6 C" `3 r1 N7 N
% j- }) j% T- { a8 I8 |/ x
4 h: F2 V5 @: h% m/ b 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* w& a1 q- ~4 H. b* i5 h* a
. t* _$ t% a, i% p3 n. Z* z
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
8 g$ c- y$ w: k# A F$ `; b% e! G" H4 h5 ~ h9 E4 q) X5 i
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50