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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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# Y: f4 i& U: e一、重视晚睡前的“晚餐” : u: {! r% |% ?+ T* n4 d, C) Q0 p
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 3 J5 u+ o9 j) J9 ~4 S
2 H9 b% o; c% Q8 ]. J# o- d0 c 晚餐包括：
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" O) z" ~# T b( f 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 f7 F9 @) D' ?) F8 V2 s9 u1 b
& p6 D% ~2 `& C4 ]- G 晚餐应杜绝： # q( }0 V% _* d) B6 T" N' ~4 ]
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( |5 p9 c9 ]3 C! _( |
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 4 T9 |, X" n/ r* Q/ p' k. M
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 & }" A0 C' c$ a
" F: p9 G0 v+ I熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: l% {* U3 W& m0 ?/ e( x
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( J) x6 Z d# _% d5 ?
& I) u7 r6 Y3 K& Q3 L+ H2 p 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50